Γεια σας! Έχω κάποια καλά νέα και κακά νέα για εσάς σήμερα. Τα κακά νέα πρώτα, σωστά;
Έφαγα όλα τα μπαρ της Health Warrior που η εταιρεία με έστειλε από το μπλε την περασμένη εβδομάδα.
Τα πιο πρόσφατα βίντεο μου
Αναθεώρηση του ανορθόδοξου βιβλίου και του Netflix
Ανασκόπηση της σειράς Book & Netflix – Unorthodox. Ένα καλό ακρόαση – Βιβλίο, podcast και οπτική απόλαυση σειρές αναθεώρησης.
Περισσότερα βίντεο
0 δευτερόλεπτα 7 λεπτών, 28 δευτερολέπτων
Επόμενο
4 λεπτά κατώτερη προπόνηση σώματος για δρομείς
04:49
Ζω
00:00
08:21
07:28
Τα καλά νέα? Μου έστειλαν επίσης ένα αντίγραφο του αγαπημένου μου βιβλίου και σας το δίνω μακριά!
Πρώτα ας μιλήσουμε για το τρέξιμο και το φαγητό…
Σήμερα είναι μια διασταυρούμενη ημέρα εκπαίδευσης. Πήρα μια βόλτα ενώ ακούγοντας το πιο τρέχον βιβλίο ήχου μου. Στη συνέχεια, έκανα την προπόνηση του άνω σώματος από την καθοδήγηση των 21 ημερών κατ ‘απαίτηση. Μου αρέσει πραγματικά να κάνω προπονήσεις δύναμης ενώ απολαμβάνω τηλεόραση. Πηγαίνει τόσο γρήγορα, αλλά στο τέλος οι μύες μου είναι υπέροχοι και κουρασμένοι.
Στη συνέχεια, έφαγα βρώμη με PB και αυγά με κέτσαπ και salsa. Το Vegas ήταν λίγο περίεργο, αλλά δεν ενδιαφέρεται για τσιμπήματα. πολύ περισσότερα για μένα!
Ξύπνησα με την ντομάτα μου που μεγαλώνει τόσο καλά! Είμαι ευχαριστημένος με αυτό.
Μέχρις ότου η καλλιέργεια ντομάτας μου είναι έτοιμη για συγκομιδή, πρέπει να συνεχίσω να παίρνω τα προϊόντα χύμα στο Costco. Μερικοί άνθρωποι έχουν επισημάνει ότι δεν μπορούν / δεν παίρνουν προϊόντα από την Costco, επειδή υπάρχουν τόσα πολλά και πηγαίνει άσχημα. Ναι, δεν μπορώ να αναφερθώ σε αυτό. Τρώω όλα.
Τρέξιμο βιβλίο giveaway
Εντάξει τώρα για το δώρο του αγαπημένου μου βιβλίου…
Το αγαπημένο μου βιβλίο για το τρέξιμο μέχρι τώρα γεννιέται για να διευθύνει ο Christopher McDougall. Το διάβασα πριν από χρόνια και εξακολουθώ να το ονομάζω το αγαπημένο μου γιατί αισθάνομαι σαν να είναι μια ενδιαφέρουσα ιστορία και εμπνευσμένη. Πρόκειται για την εμπειρία του με τους Ινδιάνους Tarahuamara που θεωρούνται απίστευτα δρομείς.
ΑΣΤΕΙΑ ΓΕΓΟΝΟΤΑ:
Δοκίμασα τους σπόρους Chia το 2009 μετά την ανάγνωση γι ‘αυτούς στο βιβλίο.
Έτρεξα το Born για να τρέξω το Ultra Marathon 50k το 2013. Είναι στην Καλιφόρνια, όχι στο Μεξικό, αλλά οργανώνεται από έναν φωτογράφο που έχει εργαστεί και έτρεξε με το Tarahuamara.
Υπάρχει μια κινηματογραφική ταινία για το Born για να τρέξει στα έργα, αλλά δεν υπάρχουν πολλές πληροφορίες διαθέσιμες σε αυτό τώρα.
Δίνω μακριά αυτό το αντίγραφο του Born για να τρέξει σε έναν αναγνώστη RER θεωρώντας ότι έχω ήδη ένα αντίγραφο. Είναι ανοιχτό σε οποιοδήποτε άτομο που μπορώ να ταχυδρομήσω στη Γη με μια διεύθυνση.
Προαιρετικά: Θα στείλω το Vegas με το βιβλίο αν τον θέλετε. Του αρέσει να παρέα σε κουτιά.
Θέλετε αυτό το αντίγραφο του Born to Run;
Αφήστε ένα σχόλιο σε αυτήν την ανάρτηση που θα καταχωρηθεί για να κερδίσετε.
ΕΡΩΤΗΣΗ: Θέλετε να στείλω το Βέγκας με το βιβλίο αν κερδίσετε;
Κλείνει 5/20 Παρασκευή 8 π.μ. PST. Ανοίξτε σε όλους τους κατοίκους της Γης με μια διεύθυνση.
Στείλτε μου το βιβλίο εργασίας
Αποθηκεύσετε
Το να μοιράζεσαι σημαίνει ότι νοιάζεσαι!
Μερίδιο
Τιτίβισμα
Καρφίτσα
Μερίδιο
Ταχυδρομείο
Μερίδιο
Συνεχίστε να επιλέγετε αυτά:
Valentine’s for Runners-Printables & Memes για τον αγαπημένο σας δρομέα
Valentine’s for Runners-Printables & Memes για τον αγαπημένο σας δρομέα
Αστεία του Αγίου Βαλεντίνου για δρομείς. Μιμίδια και εκτυπώσιμες κάρτες ημέρας του Αγίου Βαλεντίνου για το Instagram. Σ ‘αγαπώ αργά πολύ διασκεδαστικό αυτοκίνητο
Τρέξιμο απολαύστε συγκροτήματα, εργαλεία προπόνησης Old Navy και πολύ περισσότερες ερωτήσεις
Τρέξιμο απολαύστε συγκροτήματα, εργαλεία προπόνησης Old Navy και πολύ περισσότερες ερωτήσεις
Απαντώ στις ερωτήσεις σας από το @RuneAtrepeat Instagram Story Box! Καλύπτουμε θέματα που τρέχουν όπως πώς να προετοιμάσουμε
Φθινόπωρο που τρέχει αγαπημένα
Φθινόπωρο που τρέχει αγαπημένα
Πρέπει να έχετε εργαλεία λειτουργίας για πτώση. Ιδέες για να τρέξετε το καλύτερό σας αυτή τη σεζόν για όλους τους δρομείς. Επιπλέον, τα αγαπημένα μου εργαλεία εκτέλεσηςΔιαγωνισμός κοστουμιών που τρέχει
Διαγωνισμός κοστουμιών που τρέχει
Διαγωνισμός κοστουμιών. Κερδίστε ατομικό ή συνεργάτη ή διαγωνισμό κοστουμιών. Ο καλύτερος διαγωνισμός κοστουμιών στο Instagr
Instagram Live-Q & A Session και άλλα διασκέδαση στο τρέξιμο!
Instagram Live-Q & A Session και άλλα διασκέδαση στο τρέξιμο!
Γειά σου! Πώς πάει? Απλά ήθελα να ελέγξω και να πω γεια … γεια! και να σας ενημερώσουμε για την τρέχουσα λειτουργία και την κατανάλωση
Τρέχοντας το Σαββατοκύριακο και κατανάλωση ενημερώσεων
Τρέχοντας το Σαββατοκύριακο και κατανάλωση ενημερώσεων
Γειά σου! Πώς πάει? Έχω μια γρήγορη ανασκόπηση του τρέχοντος, τρώγοντας και … επαναλαμβάνοντας. Ω, και τελικά καταγράφω
⚡ από το ShareaHolic
.