δίαιτα γυμναστικής

Γεια σας! Πώς πάει? Πάνω από εδώ είναι απίστευτα εξαιρετική, δεδομένου ότι έχω μια απρόβλεπτη αποστολή σοκολάτας στην πόρτα μου! Το μόνο πράγμα πολύ καλύτερο από τους καλούς φίλους είναι καλοί φίλοι με σοκολάτα (ή κρασί). Τα πιο πρόσφατα βίντεο μου Ημέρα κατάρτισης μαραθωνίου 3 Το ημερολόγιο βίντεο κατάρτισης μαραθωνίου – Ημέρα 3. Τρέχοντας το […]

προ-τρέχει τελετουργίες Τα νεότερα μου βίντεο High Achiever – καλή αναθεώρηση βιβλίου ακρόασης Υψηλή επιτυχία από την Tiffany Jenkins Book Review. Γρήγορη ανασκόπηση του νέου απομνημονεύματος της διπλής ζωής του εξαρτημένου ναρκωτικού. Διαβάστε από τον συγγραφέα. Εύκολο βιβλίο για να ακούσετε ενώ τρέχετε, τρώτε ή οτιδήποτε άλλο κάνουν οι άνθρωποι. Περισσότερα βίντεο 0 δευτερόλεπτα 6 […]

Γεια σας! Πώς πάει? Έχω δέκα φοβερά πράγματα για να μοιραστώ. Είναι μια συλλογή από τυχαία πράγματα που ξέχασα να σας πω, αλλά θέλω να μοιραστώ και να τρέχω ή να τρώω πράγματα που είμαι ενθουσιασμένος για αυτή τη στιγμή. 1. Μετά από πολλές έρευνες βρήκα το καλύτερο γιαούρτι κολοκύθας. Έχω δοκιμάσει Chobani, Oikos και […]

Σήμερα το πρωί ήμουν πολύ ενθουσιασμένος για να δοκιμάσω κάτι νέο μακροπρόθεσμα. Τέλος επέλεξα να τρέξω με μουσική! Ξέρω, καταλαβαίνω ότι αυτό είναι τρελή συζήτηση. Έχω τρέξει για 5 χρόνια χωρίς μουσική. Εκπαιδεύθηκα για 2 μαραθώνιους χωρίς μουσική. Αλλά, σήμερα επέλεξα να προσφέρω ολόκληρο αυτό το μελωδικό πράγμα. Χθες το βράδυ ο Ben έβαλε το […]

Ανέφερα άνετα ότι ξεκίνησα τη νέα μου δουλειά σήμερα. Δεν θέλω πραγματικά να το μιλήσω πάρα πολύ, αφού δεν είμαι σίγουρος αν είναι εκπληκτικό μαζί τους για μένα να μιλήσω, αλλά μπορώ να σας πω ότι εργάζομαι ως διαχειριστής γραφείου στην Orange County πολύ κοντά στο σύντομα μου να είσαι νέο condo; Η θέση είναι […]

Ας υποθέσουμε υποθετικά, κερδίζετε έναν διαγωνισμό που τίθεται από έναν μεξικανικό blogger με κόκκινο κεφάλι (νομίζω ότι είναι σχεδόν εξαφανισμένοι) για κάποιο αλεύρι φυστικοβίστρας του αόρατου Trader Joe. και τώρα τι? Τι πρέπει να κάνετε με αυτό; Πρέπει να επιλέξετε τις συνταγές σας με σύνεση, θεωρώντας ότι πρόκειται για το δρόμο του αφρικανικού λιονταριού και […]

Γεια σας! πώς είσαι? Είμαι πολύ ενθουσιασμένος γιατί πήρα μια πραγματικά εκπληκτική παράδοση στο Stitchfix την περασμένη εβδομάδα και ήθελα να μοιραστώ το λεηλασία. Μερικές φορές παραλείπω τις κριτικές stitchfix αν αρχίσω να φοράω τα ρούχα αμέσως και δεν έχω χρόνο ή δεν κρατάω το μεγαλύτερο μέρος του, αλλά όλα τα ρούχα σε αυτό το […]

Γεια σας! Πώς πηγαίνει η Παρασκευή σας;! Ξέχασα 2 πράγματα διασκέδασης την Παρασκευή που ήθελα να δημοσιεύσω, γι ‘αυτό τα πρόσθεσα σε αυτή τη θέση. Έχω μια ξεχασμένη εβδομάδα, να σας πω για αυτό αργότερα. Τα νεότερα μου βίντεο 5 λεπτά τρέξιμο προθέρμανση Γρήγορη ζεστή για δρομείς. 5 λεπτά τρέχει προθέρμανση πριν από το τρέξιμο […]

ήταν ένα μείγμα από πράσινα φασόλια, ψητά τυρί και μπιφτέκι veggie. Αυτά τα μπούκλες τυριού είναι εθιστικές! Συνήθως χρησιμοποιώ veggie burgers ως αντικατάσταση πρωτεΐνης στα γεύματά μου, αλλά αυτό δεν έχει πολλά (5 γραμμάρια). Ευτυχώς, είχα ένα πρωινό με βάση αυγό, οπότε το σάκχαρο του αίματός μου αισθάνεται αρκετά σταθερό και θα μπορούσα να απολαύσω […]