Εκτέλεση ή χορός

Σήμερα το πρωί ήμουν πολύ ενθουσιασμένος για να δοκιμάσω κάτι νέο μακροπρόθεσμα. Τέλος επέλεξα να τρέξω με μουσική! Ξέρω, καταλαβαίνω ότι αυτό είναι τρελή συζήτηση. Έχω τρέξει για 5 χρόνια χωρίς μουσική. Εκπαιδεύθηκα για 2 μαραθώνιους χωρίς μουσική. Αλλά, σήμερα επέλεξα να προσφέρω ολόκληρο αυτό το μελωδικό πράγμα.

Χθες το βράδυ ο Ben έβαλε το τηλέφωνό μου με μουσική καθώς και σήμερα το πρωί πίεσα “τυχαία” καθώς και στο δρόμο μου.
Τα νεότερα μου βίντεο

Αμερικανική κριτική βιβλίου βρωμιάς
Αμερικανική κριτική βιβλίου βρωμιάς

Περισσότερα βίντεο

0 δευτερόλεπτα 12 λεπτών, 7 δευτερόλεπτα

Επόμενο
Ημέρα κατάρτισης μαραθωνίου 3
00:51

Ζω
00:00
08:21
12:07

Αυτό ήταν πιθανότατα τα απλούστερα 15 μίλια που έχω τρέξει ποτέ. Θα ήθελα να αξιολογήσω όλα αυτά τα ποπ κορν που έφαγα χθες το βράδυ (τελικά, οι αλμυροί υδατάνθρακες είναι τα καύσιμα μου πριν από την επιλογή). Αλλά, πιστεύω ότι η μουσική είχε ένα τεράστιο κομμάτι της;

Ακριβώς όταν χτύπησα 15 μίλια Pitbull ήρθε, καθώς δεν ήθελα να σταματήσω να τρέχω. Αλλά, κατάλαβα ότι δεν έπρεπε να συνεχίσω να τρέχω (το γόνατό μου άρχισε να με ενοχλεί γύρω από το 14ο μίλι), έτσι έβγαλα ένα snooki καθώς και επέλεξα να χορέψω καλύτερα και τότε καθώς και εκεί.

Το δικό μου Post-15 Miler Dance Party…

Η συσκευή πλύσης:

Ο Dunno, ο οποίος έχει πολύ καλύτερες κινήσεις. Εγώ ή Snooki…

Προ-τρέξιμο καύσιμο: ολόκληρο σιτάρι ζεστό σκύλο με βούτυρο αμυγδάλου καθώς και ζελέ καθώς και παγωμένο καφέ

Μετακίνηση καυσίμου: Smoothie σε ένα μπολ!

Στο μίγμα: πάγος, σκόνη πρωτεΐνης, σπανάκι, φράουλες, σπόροι chia, γάλα αμυγδάλου

Επικάλυψη: μπανάνα cheerios, αρκούδα γυμνή granola, pb puffins

Αυτό είναι ένα τεράστιο μπολ, καθώς ήταν γεμάτο ψηλά !!!

Και την περασμένη εβδομάδα, όταν δήλωσα ότι θα ήταν η τελευταία μου μακροπρόθεσμη πορεία στο Pico, είπα ψέματα. Σκέφτηκα ότι η μουσική θα βοηθούσε με την πλήξη καθώς και όπως έκανε. Η τυπική μου ταχύτητα ήταν 9:06.

Πιστεύω ότι ήρθε η ώρα για μένα να μετατοπίσω από το χέρι μου που κρατούσε το μπουκάλι νερό στο πακέτο midsection μου επειδή κρατά πολύ πιο υγρό. Έπρεπε να σταματήσω στον σωλήνα νερού κάποιου για να ξαναγεμίσει!

Επίσης, επέλεξα, δεν μου αρέσει να τρώω σε μακροχρόνιες διαδρομές, όπως και θα επιλέξω να ανακαλύψω ένα αθλητικό ποτό με υδατάνθρακες καθώς και ηλεκτρολύτες αντ ‘αυτού. Η περιήγηση είναι ενεργοποιημένη…

Τα 15 μίλια μου διαχωρίζονται:

Μίλι 1: 8:51

Μίλι 2: 8:54

Μίλι 3: 8:47

Μίλι 4: 9:01

Μίλι 5: 9:10

Μίλι 6: 9:02

Μίλι 7: 9:13

Μίλι 8: 9:01

Μίλι 9: 9:01

Μίλι 10: 9:19

Μίλι 11: 9:24

Μίλι 12: 9:07

Μίλι 13: 9:11

Μίλι 14: 9:10

Μίλι 15: 9:12

Χορευτικό πάρτι: Αργή, όσο διασκεδαστικό; Πιστεύω ότι είμαι τρέξιμο με μουσική μετατροπή!

Χθες χτύπησα το Costco καθώς και αγόρασα ένα καρπούζι καθώς και μερικά κεράσια. Καταλαβαίνω ότι δεν εκπλαγείτε.

Και είδαμε δείπνο για Schmucks. Δεν ήταν αστείο.

Τώρα πρέπει να χαστίσω σε κάποιο αντηλιακό, καθώς και να χτυπήσω την εκδήλωση OC για κάποιο τηγανισμένο βούτυρο. Επιθυμείτε με τύχη.

Στείλτε μου το βιβλίο εργασίας

Αποθηκεύσετε

Το να μοιράζεσαι σημαίνει ότι νοιάζεσαι!

Μερίδιο

Τιτίβισμα

Καρφίτσα

Μερίδιο

Ταχυδρομείο

Μερίδιο

Leave a Reply

Your email address will not be published.