Γεια σας! Πώς πηγαίνει η Παρασκευή σας;!
Ξέχασα 2 πράγματα διασκέδασης την Παρασκευή που ήθελα να δημοσιεύσω, γι ‘αυτό τα πρόσθεσα σε αυτή τη θέση. Έχω μια ξεχασμένη εβδομάδα, να σας πω για αυτό αργότερα.
Τα νεότερα μου βίντεο
5 λεπτά τρέξιμο προθέρμανση
Γρήγορη ζεστή για δρομείς. 5 λεπτά τρέχει προθέρμανση πριν από το τρέξιμο σας. Πώς να ετοιμαστείτε να τρέξετε. Προτάσεις για το τι να κάνετε πριν εκτελέσετε
Περισσότερα βίντεο
0 δευτερόλεπτα 5 λεπτών, 34 δευτερόλεπτα
Επόμενο
Αμερικανική κριτική βιβλίου βρωμιάς
12:07
Ζω
00:00
08:21
05:34
Το μεσημεριανό γεύμα χαρακτήρισε μία από τις αγαπημένες μου επιλογές χωρίς κρέας – Quorn. Είναι ακριβό, αλλά έχω επιλέξει να προσθέσω 2 πολύ περισσότερα γκολ στα ψηφίσματα μου το 2012:
1. Επιστρέψτε σε έναν πολύ πιο χορτοφαγικό τρόπο ζωής (είμαι πολύ κακός για την αγορά ηθικά ανυψωμένου κρέατος στο σημείο που ο Ben το έχει επισημάνει.
2. Κάντε μια σανίδα την ημέρα (δεν έχω κάνει κοιλιακούς σε πάνω από ένα μήνα και τα νεύρα μου έβλαψαν μετά την τελευταία μου Μαρία επειδή ο πυρήνας μου ήταν πολύ αδύναμος.)
Τέλος πάντων, αξίζει τον κόπο κάθε τόσο για να αλλάξετε τα τυπικά μπιφτέκια veggie
Πίνω πολύ. Μου αρέσει το νερό και το seltzer και ο παγωμένος καφές και το παγωμένο τσάι και τα τρόφιμα που έρχονται σε υγρή μορφή.
Τέλος πάντων, ξέρω ότι είναι μια από τις (λίγες) “υγιεινές” πρακτικές που είναι εύκολο για μένα, αλλά δεν είναι εύκολο για όλους. Έτσι έχω την ευχαρίστηση να κάνω ένα giveaway ευγένεια του Bethenny’s Open Sky Shop.
Πρώτα απ ‘όλα, μπορώ απλώς να πω ότι αγαπώ Bethenny; Γιατί το κάνω. (πηγή)
Πρόσφατα ανοίγει το δικό της κατάστημα ανοιχτού ουρανού με μερικά από τα προϊόντα της και άλλα αγαπημένα πράγματα. Η γραμμή σχήματος skinnygirl είναι εκεί – ο καθένας το δοκίμασε;
Μπορείτε να κερδίσετε το Fave Water Bobble & Filter Set, αφήνοντας ένα σχόλιο σε αυτό το post.
Ανοιχτό στους κατοίκους των ΗΠΑ. Κλείνει τον ήλιο στις 8 π.μ. PST.
Ο ανοιχτός ουρανός έστειλε επίσης μερικά Q & A από τη Bethenny. Συνήθως δεν δέχομαι προκαταρκτικές συνεντεύξεις, αλλά είμαι πραγματικά περίεργος για όλα τα πράγματα Bethenny έτσι σκέφτηκα ότι θα μοιραστώ …
Φαίνεται ότι η πιο σημαντική πρόκληση όλων για να ζήσετε έναν υγιεινό τρόπο ζωής είναι ο χρόνος. Ποιο είναι το εύκολο πράγμα που οι γυναίκες που έχουν ξεπεράσει το χρόνο μπορούν να χωρέσουν στην ημέρα τους για να ζήσουν έναν πιο υγιεινό τρόπο ζωής;
Αυτό που λέω στις γυναίκες είναι ότι δεν υπάρχει τρόπος να είσαι η καλύτερη μητέρα, η καλύτερη σύζυγος και ο καλύτερος επιχειρηματίας αν τρέχεις τον εαυτό σου ragged!
Το καλύτερο που μπορείτε να κάνετε για να διατηρήσετε υγιή είναι να διατηρήσετε ενυδατωμένο. Ακόμα κι αν έχετε το ένα χέρι στο BlackBerry σας, το μωρό σας αναπηδά στην αγκαλιά σας και το αυτί σας σε μια κλήση συνεδρίων, μπορείτε ακόμα να διαχειριστείτε μερικές γρήγορες swigs του νερού. Ακόμα αγωνίζομαι προσωπικά με αυτό προσωπικά επειδή δεν αγαπώ το νερό, αλλά το σώμα σας χρειάζεται να αποτοξίνωση και να κρατήσει τα πράγματα κινούμενα αν ξέρετε τι εννοώ. Έτσι η εναλλακτική μου είναι να χτυπήσει πίσω τη σόδα κλαμπ.
Το καλοκαίρι είναι εδώ, γι ‘αυτό όλοι σκεφτόμαστε να χτυπήσουμε πολύ περισσότερο δέρμα. Μπορείτε να μοιραστείτε ένα από τα καλύτερα μυστικά σας για να αποκτήσετε ένα πολύ πιο έντονο σώμα;
Δεν υπάρχει ειλικρινά κανένα μυστικό. Πιστεύω στην προβολή του τι τρώτε και ασκείτε με μέτρο. Διαφορετικά, πηγαίνετε σε ένα από αυτά τα σχήματα απώλειας βάρους σύγκρουσης και παραιτείτε την ημέρα 4. Δεν μπορείτε να το κρατήσετε επάνω! Και τότε καταλήγετε να χτυπάτε τον εαυτό σας. Αν τρώω ένα μπιφτέκι για μεσημεριανό γεύμα, θα έχω μια σαλάτα για δείπνο. Αν δεν έχω χρόνο να κάνω 40 λεπτά γιόγκα, θα πάρω τις σκάλες αντί για το ανελκυστήρα ή το παρκάμα λίγο πιο μακριά και θα περπατήσω λίγο επιπλέον. Η μετριοπάθεια είναι το κλειδί.
Είμαι ένας New Yorker, οπότε είμαι συνηθισμένος να περπατάω έναν τόνο κάθε μέρα. Αυτό ακριβώς κάνουμε.
Με το εξαιρετικά πολυάσχολο πρόγραμμά σας, πώς βρίσκετε το χρόνο να μαγειρέψετε στο σπίτι;
Το πρόγραμμά μου είναι τρελό, αλλά πάντα το κάνω ένα σημείο να κάνω τον Bryn ένα σπιτικό γεύμα κάθε μέρα. Ξεκίνησα στην τροφοδοσία, οπότε το μαγείρεμα είναι αυτό που μου αρέσει. Και ορκίζομαι, είναι εύκολο … όσο το κάνετε εύκολο. Μην πείτε ότι πρόκειται να φτιάξετε το βόειο κρέας Wellington και ένα ψημένο Αλάσκα για ένα δείπνο της εβδομάδας με το Hubby-Cake Turkey Burgers και 30 λεπτά brownies αντ ‘αυτού.
Ποιες είναι μερικές εύκολες προτάσεις για να κινούνται σταδιακά προς έναν πιο υγιεινό τρόπο ζωής;
Ο ευκολότερος τρόπος για να ξεκινήσετε είναι να απαλλαγείτε από όλα αυτά τα επεξεργασμένα τρόφιμα στην κουζίνα σας. Αν δεν είναι εκεί, δεν μπορείτε να το φάτε. Γεμίστε το ψυγείο σας με πραγματικό φαγητό. Εάν χρειάζεστε πραγματικά αυτά τα τσιπ πατάτας, αγοράστε μάρκες που είναι τα πιο φυσικά. (Συμβουλή: Ελέγξτε τη λίστα των συστατικών και θα είναι αυτό με τα λιγότερα συστατικά.) Αν πραγματικά χρειάζεστε αυτό το ποτό, κάντε ένα κοκτέιλ skinnygirl, ώστε να μην κατεβάζετε όλες αυτές τις θερμίδες.
Περισσότερη διασκέδαση Παρασκευή Fideos!
1. Ακούσατε ότι ένα πυροτεχνημάτων του Σαν Ντιέγκο έδειξε ακούσια όλα τα πυροτεχνήματα ταυτόχρονα;! Ήταν επική για 15 δευτερόλεπτα και έπειτα όλοι έπρεπε να πάνε σπίτι.
2. Σας ευχαριστώ Haters Video – φαίνεται χαριτωμένο στην αρχή, αλλά δεν αρκεί για δουλειά. Έχετε προειδοποιήσει.
Το τραγούδι Hater Hater από αυτό το βίντεο είναι διαθέσιμο στο iTunes και όλα τα κέρδη πηγαίνουν
Εισαγάγετε το διαγωνισμό νερού bobble αφήνοντας ένα σχόλιο σε αυτήν την ανάρτηση!
Στείλτε μου το βιβλίο εργασίας
Αποθηκεύσετε
Το να μοιράζεσαι σημαίνει ότι νοιάζεσαι!Μερίδιο
Τιτίβισμα
Καρφίτσα
Μερίδιο
Ταχυδρομείο
Μερίδιο
Συνεχίστε να τα επιλέγετε:
Οι καλύτερες εποχιακές επιλογές τροφίμων του Healthy Trader Joe
Οι καλύτερες εποχιακές επιλογές τροφίμων του Healthy Trader Joe
Το καλύτερο υγιές έμπορο Joes Pumpkin Foods. Ελέγξτε αυτό το γύρο των κορυφαίων εποχιακών τροφίμων από την TJ’s Like Pecan Pumpk
Ο οδηγός δώρων διακοπών του Ανώτατου δρομέα 2020
Ο οδηγός δώρων διακοπών του Ανώτατου δρομέα 2020
Ο ανώτατος οδηγός δώρων για τη λίστα των δρομέων 2020. Ιδέες για κάθε τύπο δρομέα. Εργαλεία, ρολόγια, κούπες διασκέδασης και πολλά άλλα
Συσσωμάτωση στα μίλια 2021 – Πλήρως δωρεάν τρέξιμο πρόκληση
Συσσωμάτωση στα μίλια 2021 – Πλήρως δωρεάν τρέξιμο πρόκληση
Πλήρως ελεύθερη πρόκληση λειτουργίας 2021. Συσσωμάτωση στα μίλια για δρομείς όλων των επιπέδων. Αποκτήστε το εκτυπώσιμο ημερολόγιο και το γεύμα
Μπορείτε να φάτε ντόνατς και να είστε υγιείς;
Μπορείτε να φάτε ντόνατς και να είστε υγιείς;
Σταμάτησα τυχαία στο κατάστημα ντόνατς χθες ενώ τρέχω. Ήθελα να πάρω ντόνατς μετά από μακροπρόθεσμη πορεία μου πρόσφατα
Τι έφαγα σήμερα Ημερολόγιο Τροφίμων – Εβδομάδα Εκπαίδευσης Μαραθωνίου 4
Τι έφαγα σήμερα Ημερολόγιο Τροφίμων – Εβδομάδα Εκπαίδευσης Μαραθωνίου 4
Αυτό που τρώω σε μια μέρα. Το ημερολόγιο τροφίμων που τρέχει blog εκπαίδευση Εβδομάδα 4. Πρωινό, μεσημεριανό γεύμα, δείπνο και σνακ συν σημειώσεις
Λόγοι Οι άνθρωποι τρέχουν εναντίον λόγων που τρέχω
Λόγοι Οι άνθρωποι τρέχουν εναντίον λόγων που τρέχω
Αστεία τρέξιμο μιμίδια για το γιατί οι άνθρωποι τρέχουν. Εκτελέστε την ενημέρωση κατάρτισης της Disney. Τρέχοντας υπενθυμίσεις για την κοινότητα και
⚡ από το ShareaHolic
.