Μαραθώνιο#5 για το έτος γίνεται (Long Beach)! καθώς και είμαι πολύ χαρούμενος. Σκέφτοντας ότι έχω κάνει τόσο πολυάριθμα από αυτά φέτος, εξακολουθούν να κλωτσούν το άκρο μου κάθε φορά!
Τα νεότερα μου βίντεο
Athleta Running Shorts Review.mp4
Χωρίς σορτς που τρέχει για γυναίκες. Νέα αξιολόγηση του Athleta HIIT 9 σε σορτς inseam.
Περισσότερα βίντεο
0 δευτερόλεπτα 8 λεπτών, 21 δευτερολέπτων
Επόμενο
Μαθαίνοντας από μια κακή διαδρομή
03:48
Ζω
00:00
08:21
08:21
Ας ξεκινήσουμε από τις μικρές ώρες του πρωινού. 4πμ σηκώστε την κλήση. Έξω από την πόρτα μέχρι τις 4:38 π.μ.
Το κάναμε πολύ γρήγορο στυλ, καθώς είχα χρόνο να τραβήξω μια φωτογραφία.
Στη συνέχεια, το έκανα στην γραμμή εκκίνησης. Ο αγώνας καθυστέρησε περίπου 15 λεπτά, καθώς δεν συζήτησαν γιατί. Ήταν τύπος τυχαίου, όσο καλύτερα είναι χωρίς κίνδυνο από το συγγνώμη, οπότε δεν πρόκειται να διαμαρτυρηθώ.
Εντάξει ο αγώνας…
Έχω ακούσει, καθώς πραγματικά πιστεύω ότι 55 μοίρες είναι η τέλεια θερμοκρασία για έναν μαραθώνιο. Πράγματι ναι ναι. Εάν δεν είστε λίγο κρύο στην αρχή, πιθανότατα θα είναι τόσο ζεστό. Έτσι, μόλις συνειδητοποίησα ότι θα ήταν μια καυτή φυλή που κατάλαβα ότι θα έπρεπε να το πάρω εύκολο.
Ήθελα να φέρω τα τελευταία 6 μίλια στο GP, ωστόσο απλά δεν το έχω σήμερα. Γιούχα. Αλλά, δεν έχω εκπαιδεύσει γι ‘αυτό ούτε έτσι δεν μπορώ πραγματικά να διαμαρτυρηθώ.
Δεν έπληξα το στόχο μου “Α” = Τελευταία 6 στο GP καθόλου.
Έπαιξα το στόχο μου “Β” ενός μαραθωνίου υπο-4 ωρών.
Επίσης, χτύπησα το “C” Goat = απλά επιφάνεια, ώστε να μπορείτε να φάτε πολλά τρόφιμα μετά.
Νικητής πρωταθλητή Sizzler δείπνο.
Long Beach Marathon Surface 3:46:59 (πέρυσι 3:55:03 Έτσι, παρόλο που αυτό δεν είναι υπέροχο για μένα, είναι φανταστική σκέψη για το πόσο μακριά είμαι διαθέσιμος σε ένα χρόνο.)
Έκανα ένα μίνι-video της ημέρας μαραθωνίου Long Beach
Στη συνέχεια, έφαγα πολλά τρόφιμα. Δεν έκανα φωτογραφίες πολλών από αυτό από τότε που προσπαθώ να απολαύσω τη ζωή μου.
Επίσης, σταμάτησε από την Tierra Mia για ένα “φασόλια καθώς και το ρύζι” frappe – horchata καθώς και τους κόκκους καφέ!
Και έδωσα και στα σκυλιά μια τεράστια απόλαυση!
Σκέψεις για τον μαραθώνιο του Long Beach…
Αποποίηση ευθυνών: Μου αρέσει το Long Beach σε μια πρώτη πρώτη μέθοδο, οπότε η άποψή μου για τον αγώνα είναι πάντα αυξημένη χρωματισμένη <3 Μου αρέσει το πρώτο μισό του προγράμματος - ιδιαίτερα να τρέχει κατά μήκος του ποδηλάτου. Το δεύτερο μισό είναι τραχύ. Νομίζω ότι για το Long Beach είναι εξαιρετικά επίπεδη, ωστόσο το δεύτερο μισό του προγράμματος κοντά στο Cal καθορίζει το Long Beach είναι λοφώδες γύρω από το μίλι 17-22. Αυτό το κομμάτι είναι χάλια καθώς με σκοτώνει κάθε χρόνο. Εκτός από μερικούς ακριβώς πώς κάθε χρόνο δεν θυμάμαι, καθώς και να εμφανίσω πιστεύοντας ότι είναι αξιοσημείωτο, όπως και τότε λαμβάνω υπόψη ότι υπάρχει ένας λόγος που δεν είμαι πλέον στο κουτάβι όπως με το LBC. Συνολικά: Μου αρέσει το Long Beach. πάντα και για πάντα. Ωστόσο, το πρόγραμμα έχει μερικούς λόφους όταν είστε ήδη κουρασμένοι/κοντά στο χτύπημα του τοίχου. Πρέπει να σχεδιάσετε για αυτό. Αν προσπαθούσε να το πετάξει, σίγουρα θα πρότεινα την εκπαίδευση με τους μοναδικούς δρομείς μισούς ή πλήρους ομάδας εκπαίδευσης μαραθωνίου, αφού τρέχουν τμήματα του προγράμματος κάθε Σαββατοκύριακο. (Μόλις ολοκλήρωσαν αυτή τη σύνοδο, ωστόσο θα είναι προπόνηση για το LA σύντομα.) #Proof = μοναδικός δρομέας Mireya Pred σήμερα! Ερώτηση: Ακριβώς πώς ήταν το σαββατοκύριακο σας; Στείλτε μου το βιβλίο εργασίας Αποθηκεύσετε Το να μοιράζεσαι σημαίνει ότι νοιάζεσαι! Μερίδιο Τιτίβισμα Καρφίτσα Μερίδιο Ταχυδρομείο Μερίδιο Συνεχίστε να τα επιλέγετε: Surf City Half Marathon Αποτελέσματα καθώς και Ανακεφαλαίωση Surf City Half Marathon Αποτελέσματα καθώς και Ανακεφαλαίωση Το μαραθώνιο Surf City καθώς και τα αποτελέσματα του μισού μαραθωνίου καθώς και η ανασκόπηση. Εικόνες καθώς και διασκέδαση από τον μισό μαραθώνιο τρέχει στην παραλία Huntington Revel Marathon-Big Bear Race αποτελέσματα καθώς και ανασκόπηση Revel Marathon-Big Bear Race αποτελέσματα καθώς και ανασκόπησηRevel Run Race Series Marathon τεράστια ανακεφαλαίωση Race Bear καθώς και Top 10 List. τα καλύτερα μίλια του Revel τεράστια αρκούδα καθώς και το τρέξιμο με το δικό μου Σχέδιο κατάρτισης μαραθωνίου OC καθώς και κωδικός επιτοκίου έκπτωσης αγώνα Σχέδιο κατάρτισης μαραθωνίου OC καθώς και κωδικός επιτοκίου έκπτωσης αγώνα Μαραθώνιο καθώς και το ενδιάμεσο σχέδιο κατάρτισης του Μαραθωνίου για να πάρει γρηγορότερα ή PR. Για τους δρομείς με στόχο χρόνου. Stamina Traini Ανακεφαλαίωση αγώνα Irvine Half Marathon Ανακεφαλαίωση αγώνα Irvine Half Marathon Ανασκόπηση αγώνων μισού μαραθωνίου καθώς και αναθεώρηση. Irvine Half Crazy Half Marathon Πρόγραμμα Εκτέλεσης καθώς και αξιολόγηση αγώνων καθώς και προτάσεις για OC Half Marathon Αποτελέσματα καθώς και Top 13 Highlights OC Half Marathon Αποτελέσματα καθώς και Top 13 Highlights OC Marathon καθώς και τα αποτελέσματα του αγώνα του Half Marathon. Ανακεφαλαίωση πορτοκαλί περιοχής καθώς και τα καλύτερα μέρη της διαδρομής 13,1 μιλίων. επιτόκια έκπτωσης για άλλα AFC Half Marathon Race Recap καθώς και φωτογραφίες AFC Half Marathon Race Recap καθώς και φωτογραφίες Η καλύτερη πόλη της Αμερικής (Σαν Ντιέγκο) τα αποτελέσματα του μισού μαραθωνίου της Αμερικής καθώς και η ανασκόπηση. AFC Half Marathon Photos. Τρέχει μέσα ⚡ από το ShareaHolic .