Γεια σας! Πώς πάει? Χθες το βράδυ σταμάτησα στο Yogurtland στο δρόμο για το σπίτι και ο διευθυντής με ρώτησε πού βρισκόμουν. Ήμουν ο καλύτερος πελάτης του, αλλά έριξα την μπάλα τελευταία.
Δεδομένου ότι έτρεξα χθες μισό μαραθώνιο, παίρνω μια μέρα ξεκούρασης από το τρέξιμο σήμερα. Αλλά, έχω πολύ περισσότερη ενέργεια από ό, τι ξέρω τι να κάνω με, έτσι χτύπησα το γυμναστήριο για μια σύντομη συνεδρία δύναμης. Επίσης, πραγματικά πραγματικά πρέπει να πάω στη γιόγκα αυτήν την εβδομάδα. Πραγματικά.
Τα πιο πρόσφατα βίντεο μου
Ημέρα Εκπαίδευσης Μαραθωνίου 4
Ημερήσια Ημερήσια Ημέρα 4 Μαραθωνίου
Περισσότερα βίντεο
0 δευτερόλεπτα 1 λεπτό, 21 δευτερόλεπτα
Επόμενο
Ημέρα Εκπαίδευσης Μαραθωνίου 2
01:45
Ζω
00:00
08:21
01:21
Μόλις συνειδητοποίησα ότι έχω έναν αγώνα 4 Σαββατοκύριακα στη σειρά. Στη συνέχεια, ένα σαββατοκύριακο ανάπαυσης και έναν άλλο αγώνα μετά από αυτό! Και λαμβάνοντας υπόψη ότι είναι όλες τις Κυριακές, πρέπει να αλλάξω το κανονικό μου χρονοδιάγραμμα για να επιτρέψω την ανάπαυση, τη διασταύρωση και τη λειτουργία (κανονικά ξεκουράζω τις Κυριακές επειδή ο Θεός το είπε).
Δευτέρα μίνι γκολ για αυτήν την εβδομάδα:
Κυριακές: αγώνας
Δευτέρα: REST / EASENT -PRENTE – Στόχευση για μια σπιτική Sesh
Τρίτη: Εργασία ταχύτητας
Τετάρτη: Barre Class
Πέμπτη: Μεσαία απόσταση με λίγα μίλια με ρυθμό στόχου / γιόγκα
Παρασκευή: 10 μίλια, κοιλιακούς
Σάββατο: υπόλοιπο
Μισή Μαρία
Έχω κοτόπουλο salsa στο κατσαρόλα για δείπνο απόψε. Πρέπει να χτυπήσω το κατάστημα αργότερα και να καταλάβω την υπόλοιπη εβδομάδα.
Μουσική Δευτέρα Καλύτερα νέα τραγούδια:
Δεδομένου ότι αγωνίζομαι τόσο πολύ, χρειάζομαι κάποια καλή μουσική για να με κρατήσω. Αυτά είναι τα αγαπημένα μου τραγούδια για την εβδομάδα…
Κατάστημα λιτότητας από τον Macklemore & Ryan Lewis
C’mon από το ke $ ha
(Blow Me) Ένα τελευταίο φιλί με ροζ
Ερώτηση: Ποιο είναι το αγαπημένο σας τραγούδι αυτήν την εβδομάδα;
Ποιοι είναι οι μίνι στόχοι σας για την εβδομάδα;
Στείλτε μου το βιβλίο εργασίας
Αποθηκεύσετε
Το να μοιράζεσαι σημαίνει ότι νοιάζεσαι!
Μερίδιο
Τιτίβισμα
Καρφίτσα
Μερίδιο
Ταχυδρομείο
Μερίδιο
Συνεχίστε να επιλέγετε αυτά:
Μισή μαραθωνίου σε 10 εβδομάδες Σχέδιο Εκπαίδευσης και Συμβουλές Συσκευασίας και Συμβουλές
Μισή μαραθωνίου σε 10 εβδομάδες Σχέδιο Εκπαίδευσης και Συμβουλές Συσκευασίας και Συμβουλές
Σχέδιο κατάρτισης μισού μαραθωνίου. Δωρεάν χρονοδιάγραμμα μισού μαραθωνίου 10 εβδομάδων με ημέρες λειτουργίας και τεντώματος. Λίστα συσκευασίας ημέρας αγώνα
Μαραθώνιο της Βοστώνης τη Δευτέρα, αλλά ένα εικονικό 5K
Μαραθώνιο της Βοστώνης τη Δευτέρα, αλλά ένα εικονικό 5K
Έτρεξα το Boston Athletic Association Virtual 5K σήμερα! Και είναι μαραθώνιο τη Δευτέρα, καλά είναι τεχνικά 5k Δευτέρα… αλλά t
Η Εβδομάδα 1 Εκπαίδευσης Μαραθωνίου της Disney World 1
Η Εβδομάδα 1 Εκπαίδευσης Μαραθωνίου της Disney World 1
Dopey Challenge Εκπαίδευση Εβδομάδα 1 Λοιπόν … όταν αποφάσισα να εγγραφώ για να τρέξω το Dopey Challenge την περασμένη εβδομάδα ήμουν ως επί το πλείστον έκπληξη
Εκτέλεση αναφοράς για τις 6 έως τις 12 Μαΐου
Εκτέλεση αναφοράς για τις 6 έως τις 12 Μαΐου
Γειά σου! Πώς ήταν το τρέξιμο και το φαγητό σας αυτήν την εβδομάδα; Εδώ είναι το γύρο μου για το τρέξιμο, φαγητό, αστείο, τυχαίο και ενημερώσεις από TH
Disney World Half Marathon Race Recap & Photos
Disney World Half Marathon Race Recap & Photos
Disney World Half Marathon Race Recap, Review και τρέχοντας φωτογραφίες. Εκτελέστε τις αγαπημένες φωτογραφίες του αγώνα Disney και
Πόσο καιρό πρέπει να είναι η μακροπρόθεσμη σας και η καλύτερη κινηματογραφική ταινία Q & A
Πόσο καιρό πρέπει να είναι η μακροπρόθεσμη σας και η καλύτερη κινηματογραφική ταινία Q & A
Πόσο καιρό πρέπει να εσείςr Long rune είναι για μισό μαραθώνιο; Το συγκρότημα Sydrome – πόσο καιρό απογειώσατε από το τρέξιμο; Rrca coa
⚡ από το ShareaHolic
.