Day: October 31, 2022

Πριν φύγω για κάποια πράγματα που έκανα μεσημεριανό – μια μεγάλη σαλάτα με λαχανικά κοτόπουλο, χούμους και κέτσαπ. Ήμουν D-R-A-G-G-I-N-G και σταμάτησα για έναν παγωμένο καφέ. Τα νεότερα μου βίντεο 5 λεπτά τρέξιμο προθέρμανση Γρήγορη ζεστή για δρομείς. 5 λεπτά τρέχει προθέρμανση πριν από το τρέξιμο σας. Πώς να ετοιμαστείτε να τρέξετε. Προτάσεις για το […]

ευχαρίστησε τη Δευτέρα! Ξεκίνησα τη μέρα μου με μια απλή τυπική ταχύτητα 4 miler 9:09. Χωρίς μουσική, μόνο σκέψεις Στη συνέχεια, ήρθα σπίτι σε ένα αυγό burrito καθώς και πρωινό καρπούζι. Ξύπνησα νωρίς καθώς και μια ταραχώδη μέρα, γι ‘αυτό ελπίζω μικρότερα γεύματα χωρίς τη μέρα να με κρατάω σήμερα! Τα νεότερα μου βίντεο Ο […]